+381 69 24 888 48 Kontaktirajte nas

Individualna psihoterapija

Individualna psihoterapija

Uvod

Šta je individualna psihoterapija?

Individualna psihoterapija je proces u kojem klijent radi jedan na jedan sa licenciranim psihoterapeutom, u sigurnom i poverljivom okruženju. Cilj je da se kroz razgovor, razumevanje i primenu psihoterapijskih tehnika postigne dublje razumevanje sebe, prevaziđu emocionalne teškoće i razviju zdraviji obrasci mišljenja i ponašanja.

Kada nam se obratiti

Kada je individualna terapija pravi izbor?

01Anksiozni poremećaji7
  • Generalizovani anksiozni poremećaj (stalna zabrinutost i napetost)
  • Socijalna anksioznost (strah od procene drugih i društvenih situacija)
  • Panični poremećaj i panični napadi
  • Specifične fobije (strah od životinja, visine, letenja, zatvorenih prostora, krvi…)
  • Zdravstvena anksioznost (hipohondrija)
  • Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP)
  • Agorafobija i strah od otvorenih prostora
02Depresija i poremećaji raspoloženja6
  • Depresivni poremećaj (blaga, umerena ili teška depresija)
  • Gubitak motivacije, energije i interesovanja
  • Emocionalna tupost i osećaj praznine
  • Ponavljajuće depresivne epizode
  • Distimija (hronično depresivno raspoloženje)
  • Sezonska depresija
03Trauma i stresni poremećaji6
  • Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
  • Akutne stresne reakcije i životne krize
  • Komplikovano tugovanje i gubitak bližnjih
  • Profesionalno sagorevanje (burnout)
  • Posledice zlostavljanja i nasilja
  • Hronični stres i preopterećenost
04Problemi sa emocijama i ponašanjem7
  • Teškoće u kontroli besa i ljutnje
  • Intenzivne i nestabilne emocije
  • Perfekcionizam i samokritičnost
  • Ruminacija i preterano razmišljanje
  • Prokrastinacija i izbegavajuća ponašanja
  • Impulsivnost i problemi sa samokontrolom
  • Problemi u seksualnom funkcionisanju
05Problemi sa samopouzdanjem i identitetom6
  • Nisko samopouzdanje i samopoštovanje
  • Kriza identiteta i osećaj izgubljenosti
  • Impostor syndrome
  • Osećaj nesposobnosti i neprilagođenosti
  • Negativna slika o sebi
  • Problemi sa samovrednovanjem
06Odnosi i komunikacija7
  • Teškoće u komunikaciji sa drugima
  • Problemi u partnerskim odnosima
  • Konflikti u porodici
  • Teškoće u postavljanju granica
  • Asertivnost i izražavanje potreba
  • Izolacija i usamljenost
  • Problemi u profesionalnim odnosima
07Životne tranzicije i krize7
  • Razvod, rastanak ili gubitak veze
  • Gubitak posla ili promene u karijeri
  • Preseljenje i adaptacija na novu sredinu
  • Akademski i profesionalni izazovi
  • Roditeljstvo i prilagođavanje novoj ulozi
  • Starenje i životne promene
  • Migracija i kulturološka adaptacija
08Ostali problemi6
  • Poremećaji ishrane i problemi sa telesnom slikom
  • Poremećaji spavanja (nesanica, noćne more)
  • Podrška u procesu oporavka od zavisnosti
  • Prilagođavanje na hronične bolesti
  • Problematična upotreba tehnologije i interneta
  • Zdravstvene teškoće psihosomatske prirode
09Psihoterapija dece i adolescenata15
  • Anksioznost kod dece (strah od odvajanja, školska anksioznost, selektivni mutizam)
  • Depresivno raspoloženje i povlačenje kod mladih
  • Problemi u ponašanju i prkos
  • Teškoće sa emocionalnom regulacijom i napadi besa
  • Problemi u vršnjačkim odnosima i vršnjačko nasilje (bullying)
  • Akademske teškoće i strah od škole
  • Nizak self-esteem i nesigurnost
  • Prilagođavanje na razvod roditelja ili porodične promene
  • Problemi sa pažnjom i koncentracijom (podrška uz ADHD)
  • Trauma i gubitak
  • Problemi sa spavanjem i noćni strahovi
  • Socijalne veštine i komunikacija
  • Adolescentske krize i pitanja identiteta
  • Samopovređivanje i rizična ponašanja
  • Zavisnost od tehnologije i društvenih mreža

* Rad sa decom i adolescentima uključuje saradnju sa roditeljima/starateljima i prilagođen, razvojno odgovarajući pristup.

Proces

Kako izgleda terapijski proces?

Trajanje susreta
50 minuta
Učestalost
jednom nedeljno (po dogovoru)
Metod rada
Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT)
Cilj
Razumevanje uzroka problema, razvoj novih strategija i lični rast

Terapija se prilagođava svakom klijentu — tempo, teme i ciljevi se definišu zajedno sa terapeutom.

Prednosti

Zašto se odlučiti za individualnu terapiju?

  • Poverljivost i sigurnost
  • Fokusiran rad na ličnim temama
  • Stručna podrška u prevazilaženju izazova
  • Razvoj emocionalne otpornosti i samopouzdanja

Prvi korak

Spremni ste za prvi korak?

Prvi korak je najvažniji. Kontaktirajte nas danas i započnite put ka boljem mentalnom zdravlju i ispunjenijem životu.

Zakažite prvi susret